Huishoudschema zorgt voor rust
Zoals ik al eerder aangaf in mijn blog '4 tips om rust in het huishouden te vinden' gebruik ik een Huishoudschema. De taken die altijd moeten gebeuren staan hier op zodat ik dat niet in mijn hoofd hoef te houden.
Als ik thuis ben wil ik graag rust en niet gestrest zijn. Doordat ik voor mijn gevoel nog van alles moest doen werd ik gestrest en kreeg ik helemaal niets meer gedaan. Alle taken die gedaan moeten worden in ons huishouden heb ik opgeschreven en een schema van gemaakt.
Elke dag heb ik een half uur tot uurtje die ik besteed aan het huis. Ik pak mijn spreadsheet er bij en kies het klusje dat ik dan wil doen.
Mijn lijst is niet gewoon een lijstje met taken, maar het is meer een Habit Tracker. Voor mij werkt deze methode en ik hoop jou hier ook mee te inspireren. Het is belangrijk dat je iets vindt wat voor jou werkt.
Hoe werkt het huishoudschema?
Een tracker kent iedereen wel. Je houd bij hoe vaak je iets doet. Dit kan je doen voor sporten, eten, diëten enz.
Ik heb besloten om het voor mijn huishoudelijke taken te gebruiken. Het is onderverdeeld in dagelijkse, wekelijkse, maandelijkse en jaarlijkse taken.
Er is een tabblad per maand en bovenaan staan alle taken. Hier kan ik nog meer taken bijzetten wanneer er iets naar boven komt.
Wanneer ik ga schoonmaken, opruimen of iets in het huishouden pak ik mijn lijstje er bij. Ik kies iets waar ik zin in heb en zet een vinkje.
Door mijn lijst zie je in 1 oogopslag of je de taak vaak genoeg uitvoert of dat je een beetje achter loopt.
Wat levert dit schema je op?
Rust, meer tijd voor ontspanning.
Heb je dat nooit dat je overloopt en niet meer weet waar je moet beginnen? Door een lijst hoef je er zelf niet aan te denken. Maak er een gewoonte van om 1 uur per dag iets te doen of 2x een half uur. Wanneer je dit doet heb je de rest van de dag rust in het hoofd.
Vaak wanneer je bezig bent vallen de taken mee en kosten ze niet zo heel veel tijd. Doordat wij alle taken hebben rond cirkelen in ons hoofd lijkt het een onbegonnen opgaven. (zeker als je achterloopt)
Zie elke klus apart en niet als een geheel. Dit is een mindset die heel belangrijk is. En als je een taak niet uitgevoerd krijgt van de dagelijkse klussen, morgen weer een dag.
Kleine huishoudelijke klusjes zijn makkelijker vol te houden.
Huiskamer schoonmaken, bovenverdieping schoonmaken, stofzuigen, allemaal voorbeelden van huishoudelijke taken die niet helpen om het gevoel te hebben dat je het onder controle hebt.
Zorg dat de taken specifieker zijn en daardoor ook sneller en makkelijker uit te voeren. Wie houd er nou niet van vinkjes te zetten? Maar die vinkjes moeten niet te lang duren.
Maak van 1 grote taak meerdere kleintje. Hieronder een aantal voorbeelden:
Huiskamerschoonmaken: Stofzuigen huiskamer, afstoffen meubels, bank stofzuigen, ramen lappen, deuren afnemen.
Bovenverdieping schoonmaken: Slaapkamer 1 stofzuigen, slaapkamer 2 stofzuigen, Kozijnen slaapkamers afnemen, Meubels slaapkamers afnemen, vloeren slaapkamers dweilen.
Verschillende Schema's
Er zijn veel verschillende soorten schema's. Een voorbeeld is deze hiernaast.
Veel hebben gemeen dat je de taken inplant. Als dit werkt is dat helemaal super en heb je een goed ritme om je huishouden op orde te houden.
Voor mij was dit niet zo. Ik ben altijd heel goed in een planning maken, maar zodra de planning af is loop ik eigenlijk al achter. Hierdoor kwam er juist veel stress i.p.v. rust.
Mijn huishoudschema geeft een leidraad, maar staat niet helemaal vast. Hierdoor behoud ik het open gevoel dat niets moet alles mag.
Ik heb mijn momenten van de dag voor het huishouden en dan doe ik wat ik kan doen. Is de tijd voorbij en ik heb geen zin meer, dan stop ik. Morgen weer een dag.
Soms is er een dag dat ik lekker bezig ben en ik denk ik pak er nog 1 klusje bij.
Het schema dat bij jou past!
Het belangrijkste is dat je een schema vindt dat bij jou past. Soms is het even zoeken, maar je vindt echt iets wat voor jou werkt. Belangrijke punten zijn; ervaar je met dit huishoudschema rust en controle?
Vindt je mijn schema ook een idee voor jou? Stuur mij dan een berichtje. Voor €1,- krijg je het huishoudschema waar je je eigen huishoudelijke taken kan invullen.
En wil je aanpassingen dan kan ik dat altijd voor je toevoegen.
Meer inspiratie
