Tips voor het avondeten nodig? Mijn maandmenu zorgt dat je daar maar één keer naar hoeft te zoeken.
Elke avond weer een lekkere en voedzame maaltijd op tafel zetten. De struggel voor elke moeder/vader. Daarom ben ik begonnen met een maandmenu ik hoef maar één keer per maand te gaan zitten en dan ben ik klaar. Ook weten hoe je dit snel en makkelijk voor elkaar krijgt lees dan even verder. Natuurlijk deel ik ook wat wij gaan eten komende dagen zo krijg je meteen tips voor het avondeten.
Maandmenu lifesaver!
Het enige wat je wil is rust en ontspanning wanneer je thuis bent. Niet weer gestrest omdat het eten nog bedacht moet worden en de ingrediënten gehaald.
De maandplanner is echt een must have als je niet elke dag wil nadenken. Het is echt heel burgerlijk, maar wat maakt dat uit. Het gaat er om dat jij lekker kan ontspannen als je thuis bent. Ook zal je veel gevarieerder eten. Als je op het laatst bedenkt wat je gaat eten pak je snel terug naar het gene dat je kent.
Ik heb zelf een maandmenuplanner gemaakt in spreadsheets van Google. Zo heb ik het menu altijd bij me op mijn telefoon, tablet of laptop.
Als je het menu gaat samenstellen zul je er even voor moeten gaan zitten. Zelf doe ik er denk ik 3 uurtjes over om hem volledig te vullen. Een kanttekening daar bij, ik wil altijd nieuwe recepten als avondeten dus ik zoek extra lang.
Lees verder voor de tips om de het maandmenu te vullen. Natuurlijk kan je de tips ook gebruiken voor een weekmenu of om een lekker recept te vinden voor het avondeten vanavond.
Tip 1. Pinterest de beste plek om snel een lekker recept te vinden voor het avondeten
Pinterest.com is het platform voor recepten. Een groente in de aanbieding toets het in met daarachter 'recept' en de leukste en lekkerste recepten komen te voorschijn.
Zo kan je ook nog is koken met aanbiedingen. Kies vooral gerechten die maar een paar ingrediënten nodig hebben. Deze maaltijden zijn vaak makkelijk te bereiden en budget-proof.
Je kan natuurlijk ook budget recepten intoetsen dan krijg je al snel maaltijden die niet te veel kosten.
Tip 2. De Albert Heijn Site
De Albert Heijn heeft ook recepten en daar kan je op categorie zoeken. Kies budget of snel en de recepten komen te voorschijn. Wat makkelijk is dat je de ingrediënten meteen op je boodschappen lijstje kan zetten. Ook hier haal ik veel maaltijden vandaan als ik snel wat recepten wil vinden.
Je moet wel echt voor het zoeken op de computer gaan zitten. In de app vind ik het lastiger zoeken omdat je de categorieën niet kan aanklikken.
Om snel een maanmenu te maken vindt ik deze site echt fijn. De app van Albert Heijn gebruik ik voor mijn boodschappenlijstje en nu is het lijstje maken nog makkelijker.
Tip 3. Gebruik producten meerdere keren in je maandmenu
Je hoeft niet elke dag andere producten te eten. Maak met hetzelfde product verschillende maaltijden en je hebt niet eens door dat je het al eerder gegeten hebt. Als iets in de aanbieding is of zoals ik laatst 3 kilo bonen uit de tuin had, maak ik dat meerdere keren per week en maand.
Zo hoef je ook nooit iets weg te gooien. Een zak gerookte spekjes van 300 gram verdeel ik over 2 gerechten. Gerecht met 100ml kookroom, dan zoek ik een gerecht waar ook kookroom in gaat en koop een verpakking van 200ml.
Maak veel van weinig zullen we maar zeggen. En alles opmaken is duurzamer dan restjes weggooien. Ook zijn groot verpakkingen vaak iets voordeliger.
Maak voor elke week een apart boodschappenlijstje van de verse producten
Je kan niet de verse producten allemaal tegelijkertijd halen. Dan ligt een product straks 4 weken in de koelkast. Grote kans dat je dan dus iets weg moet gooien. Zelf haal ik aan het begin van de maand wel alle houdbare ingrediënten, maar de verse ingrediënten verdeel ik over de weken.
In mijn maandmenu die hieronder te downloaden is laat ik je zien hoe mijn boodschappenlijstjes er uit zien.
Mijn maandmenu voor 21 september tot 20 oktober.
Mijn maand loopt net als mijn financiën van salaris tot salaris. Daarom heb ik niet een maandmenu voor alleen september.
De maand of week kan voor iedereen verschillend zijn en pak wat voor jou handig is. Als je altijd op woensdag boodschappen doet kan je jouw weekmenu beter op woensdag laten starten.
Download mijn maandmenu door op onderstaande knop te klikken en ik hoop dat je inspiratie opdoet.
Meer inspiratie
