Op een natuurlijke en duurzame manier voor jezelf zorgen!

Online Yoga volgen

Waar en wanneer je maar wilt yoga lessen volgen!

Gemiddelde leestijd: 11 minuten

Yoga is de afgelopen jaren enorm populair geworden. Het heeft zich ontwikkeld tot een mainstream bezigheid in heel de wereld. Ook online Yoga is steeds populairder geworden de afgelopen jaren, wat door de vele maatregelen rondom corona alleen maar is versneld.

Waarom is online yoga zo populair geworden, vraag je je af? Dat is simpel. Je hebt niet altijd zin of tijd om naar een Yoga les te gaan, maar wel zin en tijd om Yoga oefeningen te doen. Dan is online yoga natuurlijk de ideale oplossing. Bovendien kun je dit lekker in je eentje doen en wordt je bij Yoga thuis dus ook niet gestoord. Hieronder lees je er alles over.

Wat maakt Yoga zo goed voor het lichaam?

Yoga heeft ontzettend veel voordelen voor zowel je geest als je lichaam. Yoga maakt je soepeler, sterker en rustiger. Over het algemeen is dit inmiddels bij de meeste mensen wel bekend. De voordelen reiken echter verder dan de standaard zaken.

Hieronder hebben we de 10 belangrijkste voordelen op een rijtje gezet.

  • Het vergroot je flexibiliteit, door het stretchen van de spieren.
  • Het verbetert je lichaamshouding, en maakt je hier ook meer bewust van.
  • Het versterkt je spieren, afhankelijk van welke yoga oefeningen je doet.
  • Het verlaagt je bloeddruk door de ontspannende werking.
  • Het versterkt je botten, door het langer vasthouden van bepaalde houdingen.
  • Het helpt te ontspannen en minder stress te ervaren.
  • Het zorgt voor een betere bloedcirculatie.
  • Je neemt meer zuurstof op door het beter ademhalen.
  • Het versterkt je rug door alle soorten houdingen.
  • Je krijgt er energie van.

Voordelen van Yoga thuis in vergelijking met Yoga les

Yoga vanuit huis is natuurlijk anders dan een les yoga. Beiden hebben zo hun voor- en nadelen. Hieronder hebben we zowel de voor- als nadelen van Yoga vanuit huis op een rijtje gezet, zodat ook jij makkelijk kan bepalen of online yoga wat voor je is.

Voordelen van online yoga

Het grootste voordeel van online yoga is natuurlijk dat jij waar en wanneer je maar wil yoga kunt volgen. Je kan namelijk letterlijk op elk moment van de dag ontelbaar veel lessen vinden, en hebt er vrijwel niks voor nodig. Je zit dus ook niet vast een bepaalde tijd, wat qua plannen heel handig kan zijn.

Ook is online yoga natuurlijk veel goedkoper dan normale lessen. Bijkomend voordeel is ook dat je tijdens yoga vanuit huis niet gestoord wordt door andere mensen om je heen. Omdat je bij yoga natuurlijk wel je aandacht erbij moet houden kan dit zeker een voordeel zijn.

Ook kun je bij online yoga precies de oefeningen en soort yoga bepalen die jij wil, je bent niet afhankelijk van een les of docent. Je kunt helemaal zelf kiezen wat je doet. Mocht er iets onduidelijk zijn of wil je het nog eens herhalen, dan kan dat ook gewoon.

Als je kennis wil maken met yoga maar een les bezoeken nog wat te ver vindt gaan is online yoga tot slot een hele mooie optie.

Nadelen van online yoga

Heeft online yoga dan alleen maar voordelen? Nee, dat niet. Uiteraard zijn er ook een aantal nadelen aan verbonden.

Je hebt bijvoorbeeld geen persoonlijk contact met een docent, wat jammer kan zijn. Deze kan je ook niet helpen of sturen in je houdingen, wat zeker als beginner soms vervelend kan zijn.

Je hebt ook geen contact met andere yoga gangers. Als je het ook doet voor sociaal contact is online yoga natuurlijk geen oplossing.

Tot slot wanneer je gebruikt maakt van YouTube zijn de video’s van wisselende kwaliteit en kan het zijn dat je regelmatig advertenties tussendoor krijgt.

Waar kun je Yoga online volgen?

Online yoga kun je op vele verschillende plekken volgen. De meest voorkomende opties hebben we hieronder op een rijtje gezet.

YouTube

Dit is natuurlijk de bekendste optie. Je gaat simpelweg naar YouTube en typt in naar wat voor video je op zoek bent. Dit is super handig en snel. Nadeel is echter dat vrijwel alles in het Engels is, er ook slechte video’s tussen zitten en dat er vaak advertenties tussendoor komen. Yoga docent is geen beschermd beroep en daarom zitten er allerlei video’s tussen. Besteed daarom wel aandacht aan het uitzoeken van een goede les.

Apps met yoga

Er zijn ook speciale yoga apps, die je simpelweg download op je telefoon. Heel makkelijk en je hebt altijd toegang tot lessen. Nadeel is echter dat dit in het Engels is en het beeld vaak klein is.

Online yoga programma’s

Je kunt op YouTube losse yoga filmpjes zoeken, maar er zijn ook hele programma’s. Dit biedt als voordeel dat er echt opbouw in zit en je steeds beter wordt. Bovendien kun je een richting kiezen waar jij je focus op wil leggen. Dit is een betere optie op de langere termijn dan het bekijken van losse YouTube video’s.

Abonnementen op online yoga

Je kunt ook een abonnement afsluiten op online yoga, voor een paar tientjes per maand. Hierbij krijg je dan toegang tot lessen en video’s. Dit is voordeliger dan fysieke lessen en biedt wel veel van dezelfde voordelen. Je vindt hier vaak zowel losse lessen als allerlei programma’s en cursussen. Ideaal dus!

Voorbeelden hiervan zijn bijvoorbeeld ‘Yogatv‘ en ‘Happy With Yoga‘.

Als je wil beginnen met online yoga is YouTube je beste vriend. Je kunt hier beginnen met het bekijken van een aantal video’s, en gewoon lekker uitproberen. Hierdoor maak je kennis met yoga en alle oefeningen. Geef jezelf de tijd om te wennen en wordt comfortabel met yoga en de verschillende vormen en oefeningen. Nadat je hiermee aan de slag bent gegaan kun je eventueel op andere manieren verder ontdekken, cursussen afsluiten of gewoon naar fysieke yoga lessen gaan.

Direct aan de slag met de juiste cursus of losse lessen? Klik op de knop hieronder!

Goede kwaliteit en juiste instructies.

Er zeker van zijn dat de les is gemaakt en begeleid door een yogi met de juiste certificaten.

Yoga met de juiste kwaliteit en begeleiding!

Misschien vind je deze artikelen ook interessant

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close